[轉載] 愛美五步曲：教你如何擁有由內至外永恆的美，成為一個可人兒

女仕天生愛美，為了保持青春美麗，總有自己一套的護膚心得。但美麗應是內外兼備，外表的美給人自信，而內在的美卻能散發出獨特而持久的氣質。要擁有內在美，不一定要懂得琴棋書畫，亦不需要刻意而行，只要由心出發，跟隨以下五個步驟，在每日的護膚過程中加入「修行」的元素便能達到。

《第一步曲》
早上起來，清潔臉部，將面上的污垢和「內心」的污垢一一洗清，然後塗上精華素為肌膚注入養分，告訴自己今天必須以「修行」之精髓 -「四無量心」而行，最後塗上防曬霜以保護脆弱的肌膚，免受紫外線的傷害，同時提醒自己必須守戒，不要被「貪瞋癡慢疑」五毒所迷惑。

《第二步曲》
走進爾虞我詐的辦公室裡，在空調中埋頭苦幹了半天，中午時肌膚已略感乾燥，身心也有倦意，此時最好拿出一支保濕噴霧，往臉上噴幾下，給肌膚注入水份之餘，清涼的感覺正好提醒我們在「修行」上，不能鬆懈！

《第三步曲》
經過一天的辛勞，回家後，肌膚已倦透，臉上殘留着「五濁惡世」的污垢，此時必須用潔面乳徹底清潔面部，提醒自己「佛土」是不能容納絲毫惡念，睡前再塗上精華素和晚霜，為肌膚重新注入營養和保護層，同時回顧當天的所想所行，反思懺悔，重整意念。

《第四步曲》
除了每日的基本護膚程序之外，為鞏固肌膚的健康，每星期應敷上一至兩次的面膜。即是忙裡抽空，多看H.H. 第三世多杰羌佛和阿王諾布帕母的著作，學習正知正見，幫助落實於「修行」上。

《第五步曲》
比較以上所有的步驟，選擇天然、無添加、適當的護膚品才是最重要。即使每天努力地護膚，若選擇不恰當的護膚品，最終也是徒然，甚至乎會弄巧反拙。正如在學佛修行的道路上，選師最為重要，我們應跟從「顯密圓通，五明具足」的H.H.第三世多杰羌佛學習佛法，恭聞佛陀的法音，並且以「128條邪惡見和錯誤知見」去鑒辨坊間的大德上師，才不會誤入歧途、浪費光陰。

對於很多女士來說，護膚已是生活的一部份，就像每天吃飯喝水一樣，不需要刻意去記住也會做。「修行」也是一樣，只要能將「修行」融入生活中，久而久之，善良的種子將會在你的心田發芽，就像一呼一吸一樣的自然，令你散發出獨特的魅力和持久的親和力，成為一個人見人愛的……可人兒！

【聲明：以上內容是筆者恭讀/恭聞了H.H.第三世多杰羌佛的法義/說法後的感想分享，最終以原文法義和法音為準】

筆者: 大頭妹

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