身處現今社會, 想「靜」一刻也是一件非常困難的事。 多少人起床第一件事就是去看看「暫別」僅數小時的智能手機。 之後不論上課或上班都是流轉不息的資訊充斥, 放工遇到朋友及家人也是滔滔不絕的講話。
禁語是一個簡單修行方法。 自個兒靜下來, 用心去聆聽一下自己, 享受煩囂世界以外的恬適; 一種不用花一分一毫, 自然而得的閒逸, 讓心靈休養生息。
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禁語
有沒有想像過不講話會怎樣？
不少人都會反應強烈，覺得沒有可能！因為我們活在一個七嘴八舌的世界裏，早已經習慣了發聲。別說禁語，就連暫時需要忍忍口，閉上嘴巴聆聽別人講話，也會感到很困難。
禪修或靜觀活動，偏偏就嚴格要求禁語，大家不能交談。此外，更暫時沒收手機；電腦、電視、報紙、雜誌、書本等等，也一概欠奉。無時無刻不在主宰着我們的外來干擾，統統被隔絕。
費這麼大的勁，為的是讓大家的身心可以完完整整的屬於自己。
原來，禁語可以讓自己體會，享受到靜︰環境的安靜和內心的清淨。當回歸自己的內心，與自己好好相處的時候，才有機會留意自己當下的身體感覺，以及內心情緒的變化。
用餐更必須禁語。我們用餐時，早已習慣高談闊論，看手機、看電視。
多年前，我在台灣法鼓山參加三天禪修。結束活動前，舉行小組分享，與我同組的是花旗銀行CEO，他很有感觸的說，禪修令他首次品嘗到米飯的香甜！因為他過往進餐時多是開會或應酬，從來食不知其味。
這個例子只是禁語一個比較簡單易明的效果，試試看，就會體會到當中的美妙。
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