如雲推介 – 事情沒想像那麼差

遇上逆境常常作最壞打算的人, 容易變得負面, 鑽牛角尖。如果可以嘗試由最好的期望方向去想, 思維會轉向正面, 豁然開朗。

要在困窘中遭受沈淪還是得到祝福, 往往就是一念之差而已。 學佛就是要眾生透過修行, 不再受無常蒙蔽正念, 要徹底放下我執才可以脫離煩惱。

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事情沒想像那麼差

最近常常陪兒子去圖書館，自己順便借書回來欣賞，最近看了一本正向心理學的書《用幽默智療憂鬱》，書中提及一個小故事。

風水師為小女孩算命，合指一算，指她將來要靠女性的那個「地方」討生活。父母聽了，萬分憂愁，擔心女兒淪落風塵。可是另一位朋友聽到，卻大聲恭喜︰「她長大後，可能成為婦產科名醫，或者是提升女性內在美的內衣設計師，兩個都是好出路，恭喜你們！」

別人講一句話，你聽了會做「最壞打算」？還是生出「最好期望」？我接觸過很多人，都是「先天下之憂而憂」，預設了最差的處境，然後未雨綢繆，做好所有補底工作。結果，「最壞」的情況沒有出現，但因為沒有好好計劃，所以「最好」的情況也沒出現。

凡事做「最壞打算」的人，事事擔心，令自己愁眉不展。如果你也是「擔心型」人格，不妨參照書中的小方法，自己做一個「提早擔心記錄盒」，把每天擔憂的事情寫下來放進盒中，每個月總結一次，看看噩夢有沒有成真。回望之時，就知道很多事情其實不必太擔心。悲觀者在良機中見到災難，樂觀者在災難中見到良機，有時，事情沒有想像那麼差。

文章來源: 晴報

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