如雲也有一坐下做功課就不自制地湧出很多雜念的問題, 亦因為如此, 我很抗拒打坐, 覺得靜不下來, 浪費時間。閱讀以下文章之後, 不禁嘲笑自己愚昧。
雜念不是因為打坐做功課才生出來的, 而是一直都跟隨自身。 凡夫被外境蒙蔽, 自作糊塗而已。
打坐做功課就是要我們練習在繁囂的生活中把心靜下來, 沒有一步登天的, 心未能靜下來, 就是自己功夫未到, 應該繼續學習和練習, 而不是避而不作。
得人身已那麼難控制思緒, 不幸到中陰之時更加不敢想像。
下次打坐時, 雜念又到來的時候, 讓它輕輕走過, 不要跟它糾纏, 學習鎖住念頭, 才可以享受個中清靜。
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打坐思如潮湧
講起打坐（或稱禪修、禪坐、靜觀、正念等），許多人的即時反應就是「我唔打得坐，一坐就好多嘢諗」。可能大家認為打坐就是甚麼念頭都沒有，腦海一片空白。其實這是很大的誤解！
一位上師問打坐的學員︰「你在房間打坐時，是否聽到冷氣機的聲音很吵耳？」學員回答說︰「對呀！」上師又問︰「幹嘛你不打坐的時候，卻聽不見冷氣機的噪音？難道冷氣機會趁你打坐時，突然大聲起來？」
這就是打坐的入門奧秘！說穿了，其實是學員的心出現了變化。打坐的時候，內心不知不覺沉澱了，所以房間的聲音來得特別清楚。
從以上簡單例子可見，為甚麼打坐會突然出現這麼多念頭？並非打坐惹來胡思亂想，只是因為內心相對靜了，所以才發覺腦海很熱鬧。打坐初哥遇到這些情況應該高興，因為自己的覺性已經提升了。
念頭生起時，不要擔心，也不要產生抗拒情緒。只是溫柔的覺察它，不要跟着它走。慢慢練習，就會有驚喜成效！
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